Monday 6 April 2009

'JOGGIng'

haaa..klu nk tahu...bnyk kelebihan joging ni.. anta kelebihan die adalah seperti berikut..

1. sihat tubuh badan..akan rase segarrr...
2.aktif dan cergas...
3.baik untuk penurunan berat badan
4.baik untuk jantung
5.aktiviti sukan paling mudah dan menjimatkan..xcaye buat la..heheh..

tip joging..
1. jog pada waktu petang n paling best waktu pagi..
2.20min setiap sesi...non stop lagi bagus.
3.pakai kasut yang sesuai.. jgn pakai bedal je pkai kasut shoping n futsal..
4.ajak kwn..makwe,pakwe,abg,adik,kakak,abah,mak,sedare n smue golongan masyarakat.

2 comments:

cplud miera said...

minta izin copy tips dan kelebihan jogging

noraziemah said...

mohon copy..and share..(^_^)