Men wau pon bersukan gk... kte ambik mse lebih kurang:- 1 jam raut buloh
- 20 min buat rangka
- 30 min tapal kertas
- 17 min p bli tali
- 10min nk bagi terbang. Klu xterbang 2 la time kte workout 2...lari sne sni xnek2 pon.. hahaha..penat tau...
- Klu x nek memakan mse hampir 30min....
Keseluruhan purata calori yang kte bakar dlm lingkungan 450 calori..hehe.. xtrmasok p ambik buluh g... tenaga p tebang buluh lg, potong buluh lagi.. hemm..proses ni membakar sbyk 200 calori..
jd kte tlah mengunakn 650 calori utk 1 hari 2..hehehe.. cara mudah jika kmu malas nk bersukan.
cubalah!!!! gud luck!!
No comments:
Post a Comment